+Основы здорового образа жизни

+Домашний очаг

36-ая неделя

К этому времени надо оставить работу и настроиться на подготовку к родам.

Ваш ребенок:

Если это первая беременность, головка ребенка, наверное, уже опустилась в область таза. На пальцах рук и ног выросли нежные ноготки. У мальчика четка обозначились яички.
В оставшийся месяц ребенок будет прибавлять по 28 г. в день.
Длина плода 46 см.
Вес 2,5 кг.

Новые ощущения:

Головка ребенка опустилась, матка меньше давит на желудок и диафрагму, поэтому изжога, расстройства пищеварения и одышка случаются все реже и реже. Возможно, из-за давления на мочевой пузырь участяться позывы к мочеиспусканию.
Недосыпание и тяжелая ноша могут вызывать чувство усталости.
Выделения из влагалища стали гуще и содержат больше слизи, в которой можно увидеть ниточки крови. Они могут быть так же более коричневыми или более розовыми, после внутреннего обследования или после половых отношений.
Вы чувствуете зуд кожи живота.
Вы с удвоенной энергией наводите порядок в доме – «вьете гнездо». Не переутомитесь! И не злитесь на доброжелателей, без конца спрашивающих – «Ты еще не родила?»

Как вы выглядите:

Большой живот изменяет центр тяжести, поэтому следите за осанкой.
На 38-й неделе вес может стабилизироваться. Если вы набрали до 13 кг, восстановление прежнего веса не составит труда.
Оптимальная прибавка к 36-ти неделям: 12 кг.

Когда Вы родите?

Никто не знает когда начнуться ваши роды. Не верьте, если кто-то скажет вам другое. Есть показания и симптомы, которые говорят о том, что роды могут скоро начаться. (снижение дна матки, установление передней части плода, раскрытие шейки матки). Но «скоро» может означать несколько часов или три недели, или даже больше. Не волнуйтесь: ваш день или ваша ночь когда-нибудь придет!

Что делать:

Держите ноги в горизонтальном положении как можно чаще; чтобы не было отеков и варикозного расширения вен.
Еженедельно посещайте женскую консультацию.
Купите бюстгалтеры для кормления и прокладки для груди.
Соберите сумку в роддом:
зубную щетку,
пасту,
мыло,
шампунь,
полотенце,
расческу,
гигиенические прокладки,
несколько прокладок для груди,
бюстгалтер для кормления,
несколько пар темных трусов,
халат и пару ночных рубашек,
телефон,
паспорт,
медицинскую карту беременной женщины,
фотоаппарат,
кружку, ложку;
возьмите с собой немного еды – печенье, шоколадку, сок в маленьком пакете, леденцы, возможно во время схваток, вам непреодолимо захочется перекусить,
ну и, конечно, если у вас в роддоме это принято – коробку конфет или бутылку шампанского для вашей акушерки: пусть праздник будет не только у вас!